40代から感じる、身体の変わりにくさ。
それは単なる年齢のせいではなく、
燃焼エンジンである「筋肉」の低下から始まります。
EXEEDは、運動未経験の大人の女性に向けて、
解剖学に基づく「ウェイトトレーニング」と、
フォームの精度を極める「ピラティス」を融合。
根性論を削ぎ落とし、論理的に代謝を再構築することで、
一生モノの美しさと健やかさを手に入れる。
大人のための、洗練されたボディメイキングがここから始まります。
体重は変わらないのに、背中や腰回りの「厚み」が取れず、以前の服が似合わなくなった
姿勢が崩れ、ふとした瞬間の鏡に映る自分に、隠しきれない年齢のニュアンスを感じる
食事を控えても、肝心な「ライン」が変わらず、どこかハリのない弱々しい印象になってしまう
肩や背中の張りが常態化し、疲れやすさが表情の輝きまで曇らせている気がする
痩せたいというよりも、緩んでしまったバランスを「正しい位置」に戻したい
変わるまで、専属トレーナーとして
向き合い続けます。
ウェイトトレーニングを主軸に、ピラティスと整体を掛け合わせる。
この「洗練された3ステップ」が、
40代の"変わりにくさ"を根本から覆します。
燃焼エンジンの再構築 — ウェイトトレーニング
Weight Training
年齢とともに低下する代謝を取り戻すための最適解は、筋肉量の向上です。EXEEDでは、根性論に頼らない解剖学・生理学に基づくメソッドで、運動未経験の方でも安心して取り組める適切な重量と負荷をデザインします。失われつつある「燃焼エンジン」をプロの目で安全かつ確実に再構築し、太りにくく美しい身体のベースを作ります。
効果を最大化する — ピラティス
Pilates
筋肉をただつけるだけでなく、しなやかで洗練されたボディラインを描くためには「正しいフォーム」が不可欠です。ピラティスは、そのための繊細なエッセンス。深層のインナーマッスルを呼び覚まし、関節の動きを滑らかにすることで、ウェイトトレーニングの効果を飛躍的に高め、日常でも「動ける」身体へと導きます。
変化を定着させる — 整体ストレッチ
Body Conditioning
トレーニングの後は、プロの手による整体ストレッチで心と身体を丁寧にリセットします。適切なケアによって疲労の蓄積を防ぐとともに、整った骨格と筋肉のバランスを定着させます。この「回復」のステップがあるからこそ、一時的なイベントではなく、一生モノの習慣として無理なく継続していただけます。
🛡️理学療法士監修プログラム
医療系国家資格を持つトレーナーが在籍。膝・腰に不安がある方でも安全に取り組める設計です。
あなたの身体を
まずは「診断」してみませんか？
※結果には個人差があり、全ての方が同等の結果になるとは限りません。
40代女性 / 157cm
「全く運動をしてこなかった私でも、トレーナーさんが最後まで寄り添ってくれたおかげで、ここまで変われました。」
40代女性 / 164cm
「体重以上に見た目が変わった！ピラティスと整体のおかげで、姿勢が良くなって周囲から褒められるようになりました。」
40代女性 / 169cm
「産後の体型崩れが悩みでしたが、筋トレと整体で骨盤回りがスッキリ。自信を取り戻せました。」
※結果には個人差があります
私たちは、ただ体重という数値を落とすことは目的としていません。ウェイトトレーニングによる筋肉の構築と、ピラティスによる骨格へのアプローチを掛け合わせ、「どこを引き締め、どう魅せるか」を緻密にデザインします。ふとした瞬間の姿勢や、鏡に映るシルエットの美しさにこだわった指導をお約束します。
運動経験のない方が、自己流で筋肉にアプローチするのは難しく、ケガのリスクも伴います。EXEEDには医療系国家資格を持つトレーナーが在籍し、お一人おひとりの体力や骨格のクセを解剖学的な視点で見極めます。プロの目による徹底した「負荷のコントロール」と「フォームの精度」で、確実な変化をお届けします。
大人の女性の日常は、常に忙しさと隣り合わせです。だからこそ、ジムでの時間が新たな「負担」になってはいけません。身体を鍛えるだけでなく、セッション後の整体ストレッチを含めたトータルケアで日々の疲労をリセット。心からリラックスできる落ち着いた空間で、あなたの「変わりたい」という想いに誠実に伴走し続けます。
TRIAL SESSION
カウンセリング＋トレーニング 約60分
手ぶらOK（ウェア・水・タオル無料）｜ 無理な勧誘なし
今月の残り体験枠
※各店舗 先着順・なくなり次第終了
（24回）
¥242,000
月額利用
¥32,000/月
※詳しい料金はカウンセリングでご案内いたします
あなたの「変わりたい」に、
私たちは本気で応えます。
所要時間：約60分
ウェア・水は無料でご用意。お仕事帰りのバッグひとつでOKです。
お悩みや目標をヒアリング。姿勢・動作・筋力・食事の4要素を専門家の目でチェック。パーソナルカルテを作成します。
お客様のニーズと体力レベルに合わせ、身体を変化させるための最も効率の良いトレーニングを実施。「これなら続けられる！」と実感していただける50分です。
診断結果をもとに最適なプランをご提案。無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。
会員様の8割が運動初心者です。寝たままできる呼吸法やストレッチからスタートし、あなたの体力に合わせたメニューをお作りします。
そのようなお悩みをお持ちの方にもおすすめのプログラムです。
お身体の状態に合わせて、専門知識を持つトレーナーが無理のない範囲で安全にサポートいたします。
24時間スマホで予約可能。ライフスタイルに合わせて毎回選べるので通いやすいと好評です。
手ぶらでOKです。ウェア・ウォーターサーバーを無料でご用意しています。
無理な勧誘は一切ありません。ご自宅でゆっくりご検討いただくことも可能ですが、当日入会ですと入会金と体験料が無料になります。
〒343-0845
埼玉県越谷市南越谷4-11-4
セントエルモ新越谷401・603
東武スカイツリーライン新越谷駅 徒歩1分
JR武蔵野線南越谷駅 徒歩2分
〒344-0067
埼玉県春日部市中央1-2-6
春日部M6ビル 505号室
東武スカイツリーライン春日部駅 徒歩2分
アーバンパークライン春日部駅 徒歩2分
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パークハイツ高山201号室
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西新井駅 東口徒歩2分
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東武スカイツリーライン草加駅 徒歩2分
〒343-0011
埼玉県草加市栄町2-12-4
プリモール草加松原201
東武スカイツリーライン獨協大学前駅 徒歩1分
「キレイ」も「動ける」も、
もう諦めない。
