自分次第で、未来はいくらでも明るく変えていける。
今、シルエットが届けてくれたサインを、
最高の自分へ『アップデート』するきっかけに変えませんか？
体重は変わらないのに、背中や腰回りの「厚み」が取れず、以前の服が似合わなくなった
姿勢が崩れ、ふとした瞬間の鏡に映る自分に、隠しきれない年齢のニュアンスを感じる
食事を控えても、肝心な「ライン」が変わらず、どこかハリのない弱々しい印象になってしまう
肩や背中の張りが常態化し、疲れやすさが表情の輝きまで曇らせている気がする
痩せたいというよりも、緩んでしまったバランスを「正しい位置」に戻したい
30代を過ぎてから
このように感じる方は少なくありません。
実は、30代以降の体型変化には
いくつかの共通した原因があります。
年齢とともに筋肉量は少しずつ減少します。
その結果、基礎代謝が下がり脂肪がつきやすい身体になります。
デスクワークやスマホの影響で猫背や反り腰など姿勢が崩れると、
お腹や太ももに余分な負担がかかります。
忙しい日常の中で身体が固まりやすくなり、
動きづらく疲れが抜けにくい状態になります。
この「筋力・姿勢・疲労」の3つが重なることで、
30代以降の身体は脂肪がつきやすく、体型が崩れやすくなります。
そこでEXEEDでは鍛えるだけではなく
鍛える × 使う × 整える
という順番で身体を変えていく
「黄金の3ステップ」を採用しています。
この3つを組み合わせることで、
30代以降の身体を効率よく変えていきます。
答えは、体重計ではなく「あなたのクセ」の中にあります。
EXEEDでは初回に4つの観点から徹底的に分析。
あなただけの「大人のパーソナルカルテ」を作成します。
Posture Analysis
スマホ首・巻き肩が呼吸を浅くし、代謝を落としている原因に。正しい姿勢を取り戻すことで、見た目年齢がマイナス5歳変わります。
Movement Check
前ももばかり太くなる原因は「代償動作」。本来使うべき筋肉ではなく、間違った筋肉で動いているクセを見つけます。
Muscle Balance
インナーマッスルの低下が、ぽっこりお腹と腰痛の根本原因。表面の筋肉ではなく、身体の「土台」から立て直します。
Nutrition Check
「食べない」のではなく、代謝の火を燃やす「着火剤」が足りないだけ。引くより足す、の食事改善をアドバイスします。
この4つを初回に全て診断できるのは、EXEEDだけ。
体重計の数字ではなく、あなたの「クセ」から逆算する。
だから、結果が出る。
体重じゃなく、“見られ方”と“ライン”で変わる。
※体重も自然と落ちていきます。
「体重はそこまで変わってないのに、痩せた？って言われました」
ウエストラインすっきり
| 一般的な パーソナルジム |
＼ おすすめ ／
EXEED
黄金の3ステップメソッド
|
大人数 ピラティススタジオ |
近所の 整体・マッサージ |
|
|---|---|---|---|---|
| アプローチ （根本改善か） |
△
筋トレ中心 偏りがち |
◎
筋トレ×ピラティス ×整体 |
△
体幹のみ 代謝UP弱い |
✕
その場しのぎ の対処療法 |
| 運動の キツさ |
✕
ハードで 筋肉太りも |
◎
一人ひとりの 運動強度に 合わせて調整 |
◎
低負荷で 続けやすい |
◎
運動なし 楽ちん |
| パーソナル度 | ◎ マンツーマン |
◎
完全 マンツーマン |
✕
10〜20人 見てもらえない |
◎ マンツーマン |
| 空間の 心地よさ |
△
無機質な 空間が多い |
◎
自然光×木目 プライベート |
△
おしゃれだが 混雑しがち |
△ 施設による |
Y.K さん
「もう一生この体型なんだ」と諦めていた私が、産前より綺麗なラインを取り戻せました！
2人目の出産後、何をしても下腹がポッコリ。食事制限で3kg落としても、鏡の前の自分は変わらなかった。
整体で骨盤を整えてからピラティス。3ヶ月で体重は2kgしか変わっていないのに、ウエスト-8cm。「体重じゃなくてラインなんだ」と実感。
H.O さん
食べないダイエットでリバウンドを繰り返していた私。原因は「呼吸の浅さ」でした。
糖質制限→リバウンド→断食→リバウンド…の繰り返し。「私は太りやすい体質なんだ」と思い込んでいた。
巻き肩で呼吸が浅く、代謝が落ちていたことが判明。姿勢を正しただけで基礎代謝が上がり、食べても太りにくい身体に。
M.M さん
「暗くて怖いジム」のイメージが覆りました。カフェに行く感覚で通い続けています。
大手ジムを3回挫折。マッチョな人に囲まれる空間が苦手で、入っただけで帰りたくなっていた。
EXEEDは木目調の明るいプライベート空間。「ここは私の場所だ」と思えた初めてのジム。もう2年継続中です。
（トレーニング回数24回）
※詳しい料金はカウンセリングでご案内いたします
あなたの「変わりたい」に、
私たちは本気で応えます。
所要時間：約60分
お悩みや目標をヒアリング。ウェア・水は無料でご用意。シューズ不要なのでお仕事帰りのバッグひとつでOKです。
姿勢・動作・筋力・食事の4要素を専門家の目でチェック。あなただけのパーソナルカルテを作成します。
正しいフォームで効率よく代謝を上げるトレーニングと、インナーマッスルを起動するピラティス。最後に整体で骨格を整え、心地よく身体をほぐします。
診断結果をもとに最適なプランをご提案します。無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。ご自宅でゆっくりご検討いただくことも可能ですが、お得な当日割引のご案内もございます。
8割の方が初心者です。寝たままできる呼吸法から無理なくスタートします。初回カウンセリングで体力レベルを確認し、あなた専用のメニューをお作りするのでご安心ください。
24時間スマホで予約可能。固定の曜日・時間ではなく、ライフスタイルに合わせて毎回選べるので通いやすいと好評です。
急な日程変更にも柔軟に対応いたしますが、当日キャンセルの場合はチケット1回分の消化となります。前日までにご連絡いただければ別日への振替が可能です。
強引な勧誘は一切しません。納得いかないままの契約は絶対にお受けしません。体験後、ご自宅でゆっくりご検討いただくことも可能ですが、当日入会限定の割引は適用外となりますのであらかじめご了承ください。
ウェア上下・水無料。シューズも不要でお仕事帰りのバッグひとつでそのままお越しいただけます。
代表
トレーナー
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3つの質問に答えるだけ
Q1. いま一番気になるのは？
Q2. 運動経験はありますか？
Q3. 重視するポイントは？
